les aventures du goonif traileur

Lieu :  Gipuzkoa (Espagne) Date : 16 Juillet 2010 Distance : 167 km Dénivelé : 11.500m D + Pourquoi l’Ehunmilak ? Au détour d’un mail Pascal m’en parle. Certains forums annoncant cette course parlent de surenchère de l’ultrafond, imaginez 167 km et 11500 de D+ en 48h, les basques ont décidé de frapper fort et pour moi pas de doute, j’y serai…. Le Staff Arrivée avec les parents dès le mercredi 14, je décide de me prendre en main, plus d’excés juqu’au jour J mise à part l’omelette aux cèpes la veille de la course. Mon staff est aux petits soins pour moi et me propose tout un tas de trucs bizarres permettant d’accroître mon potentiel. Alors j’essaye, je teste… il y a eu le power balance ( http://www.powerbalance.com/france/ ), rien de magique pour moi et suite à quelques vertiges j’abdique. Puis le Goji, considéré par plusieurs chercheurs comme étant le fruit le plus nutritif au monde et possédant les meilleures propriétés antioxyd...

Lieu : Gérardmer Date : 20 juin 2010 Distance : 58 km Dénivelé : 2.800m D+ Gérardmer dans les Vosges pour ce trail de la vallée des lacs avec à l’horizon le pays basques qui prend de plus en plus de place dans mon esprit. Les objectifs sont simples, découvrir la région, ses produits régionaux et se faire plaisir sur le trail afin de préparer au mieux l’Ehunmilak. Après une petite halte à Troyes direction Gérardmer, son lac, ses hollandais buveurs de bières, son casino, ses retraités, sa bière artisanale, son fromage (le munster). Un rapide passage à l’hôtel et direction La Mauselaine pour le retrait des dossards. Pas grand monde, ils annoncent 500 personnes au départ du 58, une belle besace avec bière artisanale et fromage local est offerte à chacun des participants. Kro – quant à elle – prépare activement sa randonnée gourmande qui s’acheminera tout autour de la station. Retour au bord du lac où nous croisons Rémi qui vient parfaire son entraînement pour le GRP fin...

Lieu : Le Lioran Date : 13 au 16 Mai 2010 Distance : 24 km enduro + 69 km trail long Dénivelé : 3100m D+ jour 1 - le prologue trail Difficile de faire plus simple : vous vous présentez sur la ligne de départ et vous avez 4 minutes et 30 secondes pour monter le plus haut possible, droit dans une pente à plus de 20% de moyenne. Alors forçément, c’est bien le truc à la con qui attirre sans vraiment savoir où on va… et c bien là le problème. Comment se préparer ? Faut-il faire monter le cardio au préalable pour commencer à conditionner la bouzine ou  alors à l’arrache et advienne que pourra. Après un très léger échauffement, c mon tour… les départs sont donnés toutes les minutes. Alors comment se motiver ? Ah yes, objectif doubler le précédent qui - en l’occurrence - est une précédente. J’allonge sur le premier plat, j’attaque la première montée (14%) jusqu’au 40D+, je rejoins la demoiselle sur le faux plat suivant toujours en courant puis arrivé au 8...

Lieu :   Rigny-Ussé Date :   27 Février 2010 Distance :   30 km (15 + 15) Samedi – course à pieds Un trail atypique au pays de la belle au bois dormant. Pourquoi atypique me direz-vous ? Un départ à 15h pour 15 km puis nouveau départ à 19h sur le même parcours à la frontale avec beaucoup plus de boues… une première partie sans véritablement de sentiers, une grande partie de traversée de bois, de fossés, des rivières, ronces.  Des cordes placées astucieusement ça et là pour nous aider à grimper. Puis une seconde partie plus roulante sur routes forestières. Un balisage un peu compliqué mais un parcours très ludique. Une seconde place au cumul des 2 courses, de quoi me rassurer pour la suite. Données forerunner – FET (4/145 : 3pct – 4/106 : 4pct) distance D+ Durée allure FC moy. FC max. 27.32 771.8 2:16:02 11.9 178 187 A venir  : Merrel O...

Lieu : Mont-Dore Date : 24 Janvier 2010 Distance : 30 km Dénivelé :   1400 D+ Tout premier trail blanc mais certainement pas le dernier. La course a lieu au Mont-Dore, ville touristique et thermale d’Auvergne, petit trésor du massif du Sancy. La journée du samedi nous permettra de flâner dans les rues commerçantes, au programme cochonnaille, fromage (St Nectaire) et vin du pays d’Auvergne. Un petit coucou au charmant patron du Tsar (ironie quand tu nous tiens, pas loin de la porte de prison en fait le bougre…), pour découvrir avec émerveillement la variété et la densité de sa carte des bières du monde. En à peine 2 h nous avons visité l’Auvergne (Bougnat blonde à la gentiane d’Auvergne), la Savoie (Yéti) puis la Belgique (vapeur cochonne). Puis direction l’Auberge des skieurs pour une délicieuse Truffade, qui vient mettre un terme à ma préparation d’avant course. Nuit dans un hôtel miteux... rien à dire Debout à 7h30, départ 9h du Gymnase. Tout se passe bien,...

Lieu : Nant Date : 25 octobre 2009 Distance : 72 km Dénivelé : 2950m D+ 5h15, départ de Nant, un léger frisson me caresse l’échine lorsque retentissent les premières notes d’Ameno ( http://www.youtube.com/watch?v=6SvxaNQ6d7M ). L’ambiance est excellente, Philippe est, comme à son habitude, survolté. Sa bonne humeur est contagieuse, nous ne sommes pas trop mal placés et les premiers kilomètres de route permettent de bien se placer avant les rétrécissements. La route est longue, la montée du St Guiral est magnifique.  Un peu malade la semaine passée, ma respiration est haletante et difficile. Le jour se lève, il ne fait pas très chaud, les nuages bas et les premières lueurs de l’aube révèlent la beauté sauvage de ces lieux. Le sommet du St Guiral est enfin atteint et nous attaquons la descente sur Dourbies, les nuages se dispersent et le soleil s’impose enfin, au final il va faire chaud. La descente est rapide, je retrouve Kro et Linda qui m’indique le phi...

Lieu  : Vielle-Aure Date  : 22 juin 2008 Distance  : 160 km Dénivelé  : 10.000 D+ Grand Raid des Pyrénées 2009 – Chronique d’un abandon Difficile de faire un récit de ce GRP 2009. Pas vraiment l'envie de m'en souvenir, mais plutôt comprendre et le digérer... Le plus dur et, certainement le plus rassurant, est de se dire que physiquement tout allait bien, mais ce problème gastrique a changé la donne. Au final, donc, une énorme déception. Pour ce qui est de la course, la première montée sur le Portet se passe bien, je laisse les leaders se tirer la bourre aux avants-postes. Je monte à mon train et je retrouve les anciens de l'année dernière, notamment le guadeloupéen Widy Grego qui veut en finir avec ce Grp après une tentative infructueuse l'année passée. Premier ravito, dans les 20 premiers tout va bien et c'est alors que tout se gâte, sur la partie relativement roulante avant d'attaquer le col de bastanet j'attrape froid et commence à ...