les aventures du goonif traileur

Lieu : Le Lioran Date : 13 au 16 Mai 2010 Distance : 24 km enduro + 69 km trail long Dénivelé : 3100m D+ jour 1 - le prologue trail Difficile de faire plus simple : vous vous présentez sur la ligne de départ et vous avez 4 minutes et 30 secondes pour monter le plus haut possible, droit dans une pente à plus de 20% de moyenne. Alors forçément, c’est bien le truc à la con qui attirre sans vraiment savoir où on va… et c bien là le problème. Comment se préparer ? Faut-il faire monter le cardio au préalable pour commencer à conditionner la bouzine ou  alors à l’arrache et advienne que pourra. Après un très léger échauffement, c mon tour… les départs sont donnés toutes les minutes. Alors comment se motiver ? Ah yes, objectif doubler le précédent qui - en l’occurrence - est une précédente. J’allonge sur le premier plat, j’attaque la première montée (14%) jusqu’au 40D+, je rejoins la demoiselle sur le faux plat suivant toujours en courant puis arrivé au 8...

Lieu :   Rigny-Ussé Date :   27 Février 2010 Distance :   30 km (15 + 15) Samedi – course à pieds Un trail atypique au pays de la belle au bois dormant. Pourquoi atypique me direz-vous ? Un départ à 15h pour 15 km puis nouveau départ à 19h sur le même parcours à la frontale avec beaucoup plus de boues… une première partie sans véritablement de sentiers, une grande partie de traversée de bois, de fossés, des rivières, ronces.  Des cordes placées astucieusement ça et là pour nous aider à grimper. Puis une seconde partie plus roulante sur routes forestières. Un balisage un peu compliqué mais un parcours très ludique. Une seconde place au cumul des 2 courses, de quoi me rassurer pour la suite. Données forerunner – FET (4/145 : 3pct – 4/106 : 4pct) distance D+ Durée allure FC moy. FC max. 27.32 771.8 2:16:02 11.9 178 187 A venir  : Merrel O...

Lieu : Mont-Dore Date : 24 Janvier 2010 Distance : 30 km Dénivelé :   1400 D+ Tout premier trail blanc mais certainement pas le dernier. La course a lieu au Mont-Dore, ville touristique et thermale d’Auvergne, petit trésor du massif du Sancy. La journée du samedi nous permettra de flâner dans les rues commerçantes, au programme cochonnaille, fromage (St Nectaire) et vin du pays d’Auvergne. Un petit coucou au charmant patron du Tsar (ironie quand tu nous tiens, pas loin de la porte de prison en fait le bougre…), pour découvrir avec émerveillement la variété et la densité de sa carte des bières du monde. En à peine 2 h nous avons visité l’Auvergne (Bougnat blonde à la gentiane d’Auvergne), la Savoie (Yéti) puis la Belgique (vapeur cochonne). Puis direction l’Auberge des skieurs pour une délicieuse Truffade, qui vient mettre un terme à ma préparation d’avant course. Nuit dans un hôtel miteux... rien à dire Debout à 7h30, départ 9h du Gymnase. Tout se passe bien,...

Lieu : Nant Date : 25 octobre 2009 Distance : 72 km Dénivelé : 2950m D+ 5h15, départ de Nant, un léger frisson me caresse l’échine lorsque retentissent les premières notes d’Ameno ( http://www.youtube.com/watch?v=6SvxaNQ6d7M ). L’ambiance est excellente, Philippe est, comme à son habitude, survolté. Sa bonne humeur est contagieuse, nous ne sommes pas trop mal placés et les premiers kilomètres de route permettent de bien se placer avant les rétrécissements. La route est longue, la montée du St Guiral est magnifique.  Un peu malade la semaine passée, ma respiration est haletante et difficile. Le jour se lève, il ne fait pas très chaud, les nuages bas et les premières lueurs de l’aube révèlent la beauté sauvage de ces lieux. Le sommet du St Guiral est enfin atteint et nous attaquons la descente sur Dourbies, les nuages se dispersent et le soleil s’impose enfin, au final il va faire chaud. La descente est rapide, je retrouve Kro et Linda qui m’indique le phi...

Lieu  : Vielle-Aure Date  : 22 juin 2008 Distance  : 160 km Dénivelé  : 10.000 D+ Grand Raid des Pyrénées 2009 – Chronique d’un abandon Difficile de faire un récit de ce GRP 2009. Pas vraiment l'envie de m'en souvenir, mais plutôt comprendre et le digérer... Le plus dur et, certainement le plus rassurant, est de se dire que physiquement tout allait bien, mais ce problème gastrique a changé la donne. Au final, donc, une énorme déception. Pour ce qui est de la course, la première montée sur le Portet se passe bien, je laisse les leaders se tirer la bourre aux avants-postes. Je monte à mon train et je retrouve les anciens de l'année dernière, notamment le guadeloupéen Widy Grego qui veut en finir avec ce Grp après une tentative infructueuse l'année passée. Premier ravito, dans les 20 premiers tout va bien et c'est alors que tout se gâte, sur la partie relativement roulante avant d'attaquer le col de bastanet j'attrape froid et commence à ...

Lieu  : Saint martin de vésubie Date  : 21 juin 2009 Distance  : 104 km Dénivelé  : 6800 D+ Jeudi Dès le Jeudi soir après le boulot nous mettons les voiles, direction Chirens, chez le frangin histoire de se rapprocher un poil… il faut dire que ce n’est pas vraiment la porte d’à côté, 11h de route environ. Sans l’invitation suite au GRP je n’aurai pas été le chercher, mais l’occasion fait le larron comme on dit. Suite à une vive douleur au tendon d’achille, ça fait 3 semaines que je ne cours plus, autant dire que j’aborde cette course la fleur au fusil. On débarque donc à Chirens vers minuit, Ron’s nous accueille, Katell mâte Prison Break : « Il est vraiment beau quand même !!! Et ses tatouages, waouhhh». Après s’être inquiété du moral des troupes, quickly au lit. Vendredi Préparation du GatoSport tandis que Kaëlig et Yannou s’occupent de réveiller la brunette. On part sur le coup des 10h… 6h de route plus tard nous voici à Saint Martin...

Lieu  : Saint etienne de Baïgorry Date  : 22-23 mai 2009 Distance  : 2*25 km Dénivelé  : 2500 D+ Par équipe de 2 Récit by Nico :  N'en déplaise aux cousins qui ne me voyaient pas passer le cap des 5 ans. N'en déplaise aux mêmes mauvaises langues qui me voyaient terminer la course dans la voiture balai J'ai fini par franchir la ligne d'arrivée après environ 10h d'efforts! Je ressasse encore dans ma tête la phrase de Pascal : "Tiens, c'est marrant de faire son premier trail dans le Pays Basque...". Déjà cette phrase énigmatique aurait dû me mettre la puce à l'oreille sur les fourberies et autres traîtrises de Monsieur Guegen qui a tout fait pour masquer les difficultés de la course. Une ballade campagnarde kil disait! A commencer par le dénivellé que je n'avais pas vu venir, alors que je m'entraînais paisiblement sur les bords de Seine et dans le bois de Boulogne... Car à part les brésilien(nes...